カテゴリー: 瞑想

こんにちは、みずきです🐱

さて、タイトルの内容。

『　ビジョンをクリアにするプチ瞑想✨　』

前回ご紹介した、

ビジョンアートヒーリング
～サポートアニマル描きます♡～

こちらのイベントへのサポートも兼ね、遠隔ヒーリングエネルギーもちょこっと仕込みつつ（ここだけ時間設定してます）、21日の春分の日や22日の牡羊座新月前のクリアリングに役立てて貰えたらと思い設定しました✨

どの辺がイベントサポートかと申しますと、サポートして欲しい内容を事前にご連絡頂く事になっているので、そのサポート内容をクリアにイメージする一助になればと思い設定しました＾＾

もし、今回のプチ瞑想良かったよ～って方は、是非、そのクリアになったビジョンを少しでもご自身の日常でご活用頂けたらと思います～◎（閃いた通りに動くとか＾＾）

🐾遠隔ヒーリングエネルギーでのサポート期間🐾
2023/3/19（日）昼13：33～2023/3/20（月）昼13：33

上記時間帯は、私が設定している遠隔ヒーリングのエネルギーも一緒に使っていただけるようにしています＾＾

『　ビジョンをクリアにする瞑想のサポートのエネルギーを使います　』

と心の中で宣言していただくと、遠隔ヒーリングのサポートエネルギーが流れる様になっています。

ただ、これからご紹介する瞑想内容は、普通の瞑想としてもご自身で取り入れて頂けるので、期間を過ぎてしまっても、自由にご活用下さい◎

※呼吸だけでなく、手の動きも説明に出ますが、イメージで出来る方は手の動きが無くても大丈夫です。ただ手の動きがある方が感覚が得やすいかもしれません。

【瞑想説明】

①まず深めの呼吸に集中します。呼吸はご自身が心地よく感じる深呼吸をしてみて下さい。ご自身の好きな、心地よい呼吸の深さになったら、しばらくその心地よさを感じます。

②次に、呼吸を吸う時、頭の上、頭頂から、光の粒が吸い込まれていくのをイメージしてください。吐くときは、その光が、身体全体から、ふわり霧の様に抜けていきます。これを何度か（多くて5回～10回程度）続けてください。段々と全身から抜ける光が増していきます。

③今度は、②の様に頭頂から吸い込んだ光を、ハートチャクラ（胸の辺り）から、光を出していきます

・頭頂から光が入ってきて→ハートチャクラ（胸の辺り）から光を出す

360度吐く息と共に光が出ていく感じです。これも数回繰り返して、次に、スロートチャクラ（喉の辺り）から、ハートと同じように、

・頭頂から光が入ってきて→スロートチャクラ（喉の辺り）から光を出す

と、行います。喉からの光が心地よく出ていけば十分です。

④いったん、頭頂から光が入ってくる呼吸ではなく、通常の心地よい呼吸に戻します。

⑤今度は、下腹部とお腹（みぞおち辺り）に手を当てて、手から発せられる光と呼吸で、下腹部、お腹の中の光を増幅させます。この時、ご自身の中に、負の感情（不安、恐れ、悲しみ、怒り、嫉妬…etc）がある場合は、光がそれらを照らし、溶かしていくのを感じます。光がメインになるまで、呼吸と共に、光を輝かせていきます。ご自身が心地よく感じる様、満足するまで続けてください✨

⑥十分に、下腹部、お腹の光が広がり整ったら、両手を両目に当てて、②の様に、頭頂から光が入り、今度は頭部（額、第三の目、サードアイ辺り）と頭部360度くるっと光が出るような呼吸を行います。

⑦十分に光を出せるのを感じられる様になりましたら、両手を胸に当てて、自身の中に輝く沢山の光を見れたことに感謝をして、終了です👐

ちょっと説明が多いですが、お時間に余裕のある方、良ければお試しください＾＾

それでは、また、追記しま～す🐾

からの追記です（現在3/19・19：25頃）

アップした時、Twitterと連動していませんでした😹ひぁ～・笑
という事で、改めて、リンクを貼りつつ🐾🐾

今回も、サポートで使っているエネルギーはCrystal☆StreamのKINOさん創始のエネルギー・ゴールデンアルケミーのエネルギーをサポートにしています✨

『　ビジョンをクリアにするプチ瞑想✨　』自分で名打っておいてアレですが、ビジョンがクリアというより、自身の中を光で満たすことで、希望を見やすくするって感じでしょうか。。。普段から希望がクッキリ見えてる方は、あまり変化感じないかも知れませんが、少し物事に対して自身含めて寛大な感覚になる事も感じて頂けるかと思います◎

人って不思議なもので、望んだものをそのまま望むことを避けてしまう時があって。

それは色んなタイミングで植え付けてしまった（植え付けられてしまった）感覚、感情によって、結果的に遠回りするような状況にしてしまいがちなのですが、少しずつ少しずつ、そこへ光を入れていく事で、必ずその意識は変化させていけますし、変わらない事は無いのが、この世界の流れなので。。。

自身が本当に望む感情を、自身にいっぱい与えてあげたいですね😸

それでは、また～🌸

こんにちは＾＾みずきです。

昨日はバレンタインでしたね💕

私自身は誕生日だったこともあり、色んな方からメッセージやお祝いを頂きました🌸ありがとうございました＾＾
Twitterでも🎈🎈🎈いいねにメッセージ、本当にありがとうございました🌸

誕生日がバレンタインの私にとっては、老若男女問わず、大好きな方に自然にプレゼントを渡せて、プレゼント貰えての凄く心地よいやり取りできる日と感じています。
（この価値観、幼少期誕生日プレゼントに祖父母からチョコレートを沢山貰ったり、私自身も家族にチョコレートを作ってプレゼントという楽しみを感じていたからかも知れません＾＾）

で、ふと、『　与える事と受け取る事は同じ　』について考えていました。

実際は、受け取った段階で与えており、与えた段階で受け取っている。

なんですが、与えすぎ、受け取れないって感覚もあったりするかと思います。そのように『感じて』しまっているって事なのですが、『感じる』なので、実際は上記で述べた通り1つの内容で完結してると思うのです。でも、人は不安や恐怖などで、自身の本来の行動が出来なくなってしまう事もあります。人間なので生きている以上、感情の揺れはあると思うのですが、感情の揺れと結びついてしまっている時に苦しいのかなと思いました。

そして、与える受け取るに関する元々の持つキャパシティはそれぞれ違うので、誰かを見てとか、一定の基準がある訳ではありません。なので自身で心地よいポイントを見つける事になります。

ただ、そもそもの心地よいポイントを見つけるには、まず、自身の状態がニュートラルに近い方が良いので、そのニュートラルに戻していく感じの瞑想になります。

写真はこの瞑想のイメージを表現してみました✨

①まず、軽く目を瞑って、ハートチャクラ（胸・心臓の辺り）に意識を持っていきます。

②ハートから、2つの透明なグラスが見えてきます。それぞれ、『受け取ったもの』『与えたもの』のエネルギーが液体の様に入っています。グラスの状態や、中の液体の色、両方の液体の分量を比較します。もし、グラスが少し割れていたり、漏れていたり、くすんだ色をしていたりしたら、吐く呼吸と共に、その部分に光の粒子を集めてキレイにしていきます。中の液体も同様にキレイにします。キレイになるまで、この呼吸を続けます。

③グラスと液体の見た目が整ったら、今度は中身を確認します。ぱっと見、中身の量に差がある場合は、片方の液体をもう片方に足す形で、両方の量を均等にします。グラスの中身は多い場合も少ない場合もどちらでも全く問題ありません。両方の均等が揃ったら、今度は空高くから、その2つのグラスに光を纏ったキレイな液体が均等に注がれていくのをイメージします。タプタプ、なみなみに注がれたことを確認したら、（多少こぼれても大丈夫です。）それぞれのグラスをそのままハートの中へと戻していきます。

④グラスがハートに戻ると、グラスが消えて液体のみになりますので、その二つをゆっくり一つに馴染ませたら、次にハートへと馴染ませて、十分に馴染んだと感じられましたら、胸の部分に手を当てて、感謝をして終了です。

私自身も、昨日、今日と試したのですが、昨日の時点だと、①～④を流れ通り行いましたが、本日やったら、きちんとほぼ均等になっていたので、サラッと①～④を試してみました。楽しい体験でした。またやってみます＾＾♪

この瞑想は、自身の感覚を見るような瞑想なので、時々繰り返して頂くと、自分の傾向とか見えてくるのかな？とも思いました。調整して直ぐに、アンバランスな状態が目立つ場合とか、翌日やって結構直ぐに変化してる。って場合だと、感じ方の癖みたいなものがあると思うので、②のキレイにしていく段階で、
『この汚れや傷の原因は何ですか？』と問うことで、ヒーリングしていく事も可能かと思います✨

来週、2月22日は久しぶりに、猫の日遠隔ヒーリングも設定予定です🐈💕

実は、今年初めての更新でした＠＠

また、少しずつ更新増やします＾＾それでは、また～◎